-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в webfrau

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—ообщества

„итатель сообществ (¬сего в списке: 1) —верхъестественное

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 16.06.2013
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 146



Ќа погоду кости ломит

¬торник, 31 ћарта 2020 г. 10:46 + в цитатник

Ќа погоду кости ломит: как метеозависимость вли€ет на самочувствие

ѕо подсчетам специалистов, почти половина населени€ «емли страдает от различных заболеваний, обостр€ющихс€ при перемене погоды. » чем старше человек становитс€, тем больше у него риск попасть в эту половину и столкнутьс€ с метеозависимостью.

 

ћетеозависимость: симптомы и лечение

„тобы разобратьс€, почему мы так болезненно переносим перемену погоды, надо вспомнить, что происходит в этот момент в окружающем мире. ј в нем происходит:

  • снижение или повышение атмосферного давлени€
  • изменение температуры
  • изменение влажности
  • изменение содержани€ кислорода в воздухе

¬се это приводит к тому, что у нас скачет артериальное давление и мы либо сваливаемс€ с мигренью, либо ходим как зомби. ” нас могут начинатьс€ проблемы с суставами и дыханием — все это симптомы метеозависимости.

ѕолный перечень проблем со здоровьем равен медицинской энциклопедии. ѕотому что метеочувствительность означает обострение вашего, именно вашего основного заболевани€. » нет универсальной таблетки, котора€ помогла бы всем от всех этих разных болезней.

 

 ак избавитьс€ от метеозависимости

Ќо вот снизить остроту симптомов всегда возможно.

» здесь советы дл€ лечени€ метеозависимости будут достаточно универсальны. Ќаш организм на 90% состоит из жидкостей. » от качества жидкостей: крови, лимфы, тканевой и спинномозговой жидкостей и от состо€ни€ их оболочек и зависит, как вы себ€ будете чувствовать при изменении погоды.

 ровь и сосуды

»збегайте обезвоживани€. „ем гуще ваша кровь, тем медленнее она переносит кислород к клеткам. » тем сильнее приступы усталости и боли, которые вызваны гипоксией, кислородным голоданием вашего тела.

Ќе курите при перемене погоды, если вы курите. Ёто сужает сосуды, и вам будет только хуже.

“ренируйте сосуды

 онтрастный душ, закаливание в разумных пределах привод€т к тому, что ваши сосуды сохран€ют свою эластичность и способны легче подстроитьс€ под смену давлени€ и состава воздуха.

ƒышите свежим воздухом

≈сли вы чувствуете, что засыпаете, это может быть не только признаком пониженного давлени€, но и признаком гипоксии. —ейчас вам показан свежий, богатый кислородом воздух. ѕойдите гул€ть или откройте окно. —он при гипоксии вызовет только усиление головной боли.

”влажн€йте воздух

 ак боротьс€ с метеозависимостью? ≈сли вы чувствуете, что воздух слишком сухой, поставьте увлажнитель р€дом с собой. ѕри невозможности сделать это, промывайте нос, чтобы избежать пересыхани€ слизистой.

”меньшите потребление соли

ќткажитесь от селедки, острых колбас и приправ, хот€ бы на то врем€, пока погода мен€етс€. »збыток соли в организме означает жажду. » та вода, что вы пьете, идет не вам в кровь, а тратитс€ на то, чтобы вывести соль через почки. ј поскольку почки не справл€ютс€ с этим быстро, вы отекаете. ќтекшие ткани пережимают сосуды и повышают давление.  руг замкнулс€, здравствуй кислородное голодание.

Ќормализуйте свое давление

«найте свое нормальное давление. «аведите тонометр, если вы плохо переносите смену погоды. ќшибка в приеме таблетки «не от того» давлени€ может стоить вам даже жизни. «наете ли вы, что чай каркадэ и зеленый чай обладают удивительной способностью повышать эластичность стенок сосудов? ј это так. “олько, если речь идет о каркадэ, важна крепость заварки: он должен быть иссин€-фиолетовым, как марганцовка. –азумеетс€, он будет кислым, поэтому вы можете смело добавл€ть в него сахар.

—уществуют и другие трав€ные чаи, нормализующие состо€ние сосудов. Ќо о них вам лучше посоветоватьс€ со специалистами.

«найте и лечите свое основное заболевание

ѕовышенное внутричерепное давление, астма, диабет, ревматизм и так далее — если вы будете просто глушить приступы боли, но не будете лечитьс€, вы долго не проживете. Ќикакой цитрамон не спасет вас, если у вас гликемический шок, а вы не знали.

ѕоэтому, если вы заметили, что на погоду последние мес€цы вы реагируете плохо: вам к врачу.

¬едите дневник

«амечайте, что вы чувствовали при какой погоде и какое лекарство помогло, а какое нет. “огда при следующих схожих обсто€тельствах вы встретите проблему во всеоружии.

 

ј вот чего делать не стоит

Ќе стоит смотреть на прогнозы погоды заранее. Ќичего, кроме невроза вам это не принесет. ’от€ нет, может принести. ¬ы можете получить психосоматические симптомы или усиление слабых реальных симптомов, если будете настраивать себ€ заранее. ѕроще знать свои особенности и принимать лекарства только в том случае, если вам действительно нехорошо.

источник

https://www.goodhouse.ru/health/zdorovye/metozavisimost-kak-s-nej-zhit-i-kak-ot-nee-izbavitsya/

 

ћетеозависимость: как пережить перепады погоды

ѕо подсчетам специалистов, почти половина населени€ «емли страдает от различных заболеваний, обостр€ющихс€ при перемене погоды. » чем старше человек становитс€, тем больше у него риск попасть в эту половину и столкнутьс€ с метеозависимостью.

≈катерина —арычева

31.03.2020


webfrau   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 03 јпрел€ 2020 г. 10:48 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
webfrau   обратитьс€ по имени —реда, 25 Ќо€бр€ 2020 г. 10:38 (ссылка)
zdorka, посмотрит!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку