-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в webfrau

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—ообщества

”частник сообществ (¬сего в списке: 2) Photos_of_Ukraine —верхъестественное
„итатель сообществ (¬сего в списке: 1) —верхъестественное

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 16.06.2013
«аписей: 23
 омментариев: 2
Ќаписано: 143



Ќа погоду кости ломит

ѕ€тница, 03 јпрел€ 2020 г. 10:46 + в цитатник

Ќа погоду кости ломит: как метеозависимость вли€ет на†самочувствие

ѕо†подсчетам специалистов,†почти половина населени€ «емли страдает от†различных заболеваний,†обостр€ющихс€ при†перемене погоды. »†чем старше человек становитс€,†тем больше у†него риск попасть в†эту половину и†столкнутьс€ с†метеозависимостью.

ћетеозависимость: симптомы и†лечение

„тобы разобратьс€,†почему мы†так болезненно переносим перемену погоды,†надо вспомнить,†что происходит в†этот момент в†окружающем мире. ј†в†нем происходит:

  • снижение или повышение атмосферного давлени€
  • изменение температуры
  • изменение влажности
  • изменение содержани€ кислорода в†воздухе

¬се это приводит к†тому,†что у†нас скачет артериальное давление и†мы†либо сваливаемс€ с†мигренью,†либо ходим как зомби. ”†нас могут начинатьс€ проблемы с†суставами и†дыханием†Ч все это симптомы метеозависимости.

ѕолный перечень проблем со†здоровьем равен медицинской энциклопедии. ѕотому что метеочувствительность означает обострение вашего,†именно вашего основного заболевани€. »†нет универсальной таблетки,†котора€ помогла†бы всем от†всех этих разных болезней.

 ак избавитьс€ от†метеозависимости

Ќо†вот снизить остроту симптомов всегда возможно.

»†здесь советы д눆лечени€ метеозависимости будут достаточно универсальны. Ќаш организм на†90% состоит из†жидкостей. »†от†качества жидкостей: крови,†лимфы,†тканевой и†спинномозговой жидкостей и†от†состо€ни€ их†оболочек и†зависит,†как вы†себ€ будете чувствовать при†изменении погоды.

 ровь и†сосуды

»збегайте обезвоживани€. „ем гуще ваша кровь,†тем медленнее она переносит кислород к†клеткам. »†тем сильнее приступы усталости и†боли,†которые вызваны гипоксией,†кислородным голоданием вашего тела.

Ќе†курите при†перемене погоды,†если вы†курите. Ёто сужает сосуды,†и†вам будет только хуже.

“ренируйте сосуды

 онтрастный душ,†закаливание в†разумных пределах привод€т к†тому,†что ваши сосуды сохран€ют свою эластичность и†способны легче подстроитьс€ под†смену давлени€ и†состава воздуха.

ƒышите свежим воздухом

≈сли вы†чувствуете,†что засыпаете,†это может быть не†только признаком пониженного давлени€,†но†и†признаком гипоксии. —ейчас вам показан свежий,†богатый кислородом воздух. ѕойдите гул€ть или откройте окно. —он при†гипоксии вызовет только усиление головной боли.

”влажн€йте воздух

 ак боротьс€ с†метеозависимостью? ≈сли вы†чувствуете,†что воздух слишком сухой,†поставьте увлажнитель р€дом с†собой. ѕри†невозможности сделать это,†промывайте нос,†чтобы избежать пересыхани€ слизистой.

”меньшите потребление соли

ќткажитесь от†селедки,†острых колбас и†приправ,†хот€†бы на†то врем€,†пока погода мен€етс€. »збыток соли в†организме означает жажду. »†та†вода,†что вы†пьете,†идет не†вам в†кровь,†а†тратитс€ на†то,†чтобы вывести соль через†почки. ј†поскольку почки не†справл€ютс€ с†этим быстро,†вы†отекаете. ќтекшие ткани пережимают сосуды и†повышают давление.  руг замкнулс€,†здравствуй кислородное голодание.

Ќормализуйте свое давление

«найте свое нормальное давление. «аведите тонометр,†если вы†плохо переносите смену погоды. ќшибка в†приеме таблетки†Ђне†от†тогої давлени€ может стоить вам даже жизни. «наете†ли вы,†что чай каркадэ и†зеленый чай обладают удивительной способностью повышать эластичность стенок сосудов? ј†это так. “олько,†если речь идет о†каркадэ,†важна крепость заварки: он†должен быть иссин€-фиолетовым,†как марганцовка. –азумеетс€,†он†будет кислым,†поэтому вы†можете смело добавл€ть в†него сахар.

—уществуют и†другие трав€ные чаи,†нормализующие состо€ние сосудов. Ќо†о†них вам лучше посоветоватьс€ со†специалистами.

«найте и†лечите свое основное заболевание

ѕовышенное внутричерепное давление,†астма,†диабет,†ревматизм и†так далее†Ч если вы†будете просто глушить приступы боли,†но†не†будете лечитьс€,†вы†долго не†проживете. Ќикакой цитрамон не†спасет вас,†если у†вас гликемический шок,†а†вы†не знали.

ѕоэтому,†если вы†заметили,†что на†погоду последние мес€цы вы†реагируете плохо: вам к†врачу.

¬едите дневник

«амечайте,†что вы†чувствовали при†какой погоде и†какое лекарство помогло,†а†какое нет. “огда при†следующих схожих обсто€тельствах вы†встретите проблему во†всеоружии.

ј†вот чего делать не†стоит

Ќе†стоит смотреть на†прогнозы погоды заранее. Ќичего,†кроме невроза вам это не†принесет. ’от€ нет,†может принести. ¬ы†можете получить психосоматические симптомы или усиление слабых реальных симптомов,†если будете настраивать себ€ заранее. ѕроще знать свои особенности и†принимать лекарства только в†том случае,†если вам действительно нехорошо.

источник

https://www.goodhouse.ru/health/zdorovye/metozavisimost-kak-s-nej-zhit-i-kak-ot-nee-izbavitsya/

ћетеозависимость: как пережить перепады погоды

ѕо†подсчетам специалистов,†почти половина населени€ «емли страдает от†различных заболеваний,†обостр€ющихс€ при†перемене погоды. »†чем старше человек становитс€,†тем больше у†него риск попасть в†эту половину и†столкнутьс€ с†метеозависимостью.

≈катерина —арычева

31.03.2020




webfrau   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 03 јпрел€ 2020 г. 10:48 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку